Se faire plaisir c’est aussi faire plaisir (Amuse-gueules, encas)

Avant dernier jour de la semaine spéciale, nous allons terminer le chapitre concernant la nourriture et pour cela discutant un des fringales entre les repas. Que penser du fait de grignoter entre les repas des aliments dit mauvais pour la santé tel que les chips, amuse-gueules, friandises et noix et autres graines ?

Tous d’abord, si on grignote entre les repas c’est souvent car on a toujours faim et certes il est plus conseiller de se contenter des repas réguliers néanmoins il ne faut pas oublier que la sensation de faim provient principalement du fait que votre corps manque d’éléments pour son bon fonctionnement et ainsi il le signale via cette sensation de faim.

Alors oui, mieux vaut grignoter si la sensation de fait est au rendez-vous toutefois il ne faut pas se goinfrer en se jetant sur tous ce qu’on trouve. Il faut commencer par des repas plus copieux et plus équilibrés pour éviter d’avoir faim entre les repas, ensuite il est impératif de ne pas trop se goinfrer si on décide de grignoter entre les repas, pour cela les mieux c’est de se contenter de quelques graines (noix de cajou, pistache, cacahuète, noisette et autre) au lieu de se jeter sur des chips.

A ne pas oublier que certaines études favorisent le fait de satisfaire sa faim au moment où elle se fait sentir pour éviter certains problèmes de santé qui risqueraient apparaître bien plus tard toutefois il est aussi conseiller de se limiter et de ne pas trop manger entre les repas pour maintenir un certain équilibre.

Conclusion, mieux vaut se faire plaisir entre les repas si nécessaire et rien de mieux que de grignoter un peu pour ce calmer jusqu’au dîner. Mais éviter la mal bouffe et les casse-croûtes qui risquent de vous bousiller la santé, enfin goûtez-y de temps en temps tous de même.

PS: Voici pour aujourd'hui quelques mots d'encouragements afin d'apaiser vos esprits épuisés:

Toute une journée  s’écoulant longuement,

Sans même se sentir rassasier,

Et pour finir complètement tourmenter,

Alors pourquoi patienter,

Choisissez ce que vous désirez,

Et apaisez votre estomac affamé.